Der 15 Minuten Ganzkörper-Workout mit Gewichtsweste

Eine Gewichtsweste kann ein ernstzunehmendes Werkzeug für die eigene Workout-Routine sein, wenn sie richtig verwendet wird. Auch auch für Anfänger gestalten sich Trainingswesten als hilfreich, denn man kann das Fitness-Level besonders schnell pushen. Man erhält einen stärkeren Körper in weniger Minuten pro Tag. Das schafft man mit den…

Fett verbrennen: Wie man mit Gewichtswesten fit wird!

Eine gute Möglichkeit, um überschüssiges Fett zu verbrennen, ist eine Gewichtsweste, die man während des Trainings trägt. Eine Trainingswesten hilft auch die Muskelkraft zu maximieren, während man zur gleichen Zeit Gewicht verliert. Die folgenden Übungen haben das Potential schnell Fett zu verbrennen, wenn sie richtig ausgeführt werden. Bevor man allerdings beginnt, sollte man…

4 Übungen mit Gewichtsmanschetten für einen straffen Hintern

Vielleicht gibt es jemanden in dieser Welt, der sich nicht an einen straffen Hintern erfreut. Wenn man diese seltsame Person ist, sollte man vielleicht besser nicht weiter lesen. Wenn nicht, dann sollte man sich ein Paar Gewichtsmanschetten anschnallen und führen die folgenden vier Übungen, so oft wie möglich,…

Gewichtsweste für Läufer: Lohnt sich das?

Gewichtswesten sind schon seit längerem ein fester Bestanteil von Krafttraining, aber sie finden auch immer mehr als Trainingsgerät für Ausdauersportarten wie zum Beispiel Laufen Verwendung. Aber lohnt sich das eigentlich? Sollte man eine schwere Laufweste in sein Trainingsprogramm integrieren? Wie beeinflusst eine Gewichtsweste das Training? Das meiste Wissen über Lauftraining mit Gewichtsweste kommt aus…