Sportgewicht

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Sportgewichte: Infos & Empfehlungen

Zusätzliches Gewicht beim Sport ist das praktischste Utensil für ein anspruchvolles Fitnessprogramm. Es sorgt dafür, dass viel mehr Muskelpartien trainiert werden können als ohne Gewicht. Ob für den Beginner, Fortgeschrittenen oder Profi: Qualität, Ausstattung und Preis spielen bei der Kaufentscheidung von Gewichts zum Sport eine große Rolle. Auf dieser Seite findest du ausführliche Informationen, Produkt-Vorstellungen, Hersteller-Interviews, Testberichte und Angebote, um hochwertige Sportgewichte zu einem angemessenen Preis-/Leistungsverhältnis zu bekommen.

Warum Kleidung mit Gewichten?

Egal, ob Sie eine beruhigende Wirkung wünschen, fallen Pfund, den Aufbau von Kraft oder die Erhöhung Ihres Gesamtgeschwindigkeit, gewichtet das Tragen von Kleidung kann die perfekte Lösung für Sie sein. Easy-to-wear Kleidungsstücke mit eingebauten Gewichten können Sie Ihre Muskeln sowie bauen Knochenmasse zu stärken und Ton. Der zusätzliche Druck der gewichteten Kleidung kann auch beruhigen und ruhig Kinder mit Autismus, asbergers oder ADHS. Kleidung mit Gewichten sind verstellbar und können während der Routine-Training oder, wie Sie gehen über Ihren gewohnten Tagesablauf getragen werden.

Der Grundstein aller gewichteten Kleidung, einstellbares Gewicht Westen haben eine gleichmäßige Gewichtsverteilung um die Brust, aber Widerstand gegen den ganzen Körper anwenden. Tiefdruck Westen kann auch als Interventionsstrategie für Hyperaktivität * oder Unaufmerksamkeit durch die Bereitstellung eines “umarmen” Sensation verwendet werden, wodurch Kinder mit sensorischen Störungen entspannen. Die meisten Gewichtswesten haben Taschen, dass halten mehrere kleine herausnehmbare Stahlgewichte genäht. Einige Westen akzeptieren auch kleine Beutel aus Sand, Silikon oder Gel. Darüber hinaus werden einige Gewichts Beutel, wie solche, die Hydro-Gel kann für Muskel-Therapie oder zum Aufwärmen vor dem Training gekühlt oder erwärmt werden.

Die Gewichtswesten im Vergleich

GEWICHSTWESTE Trainingsweste JOGGING-GEWICHT-JACKE Laufweste ca. 15 KGGewichtsweste Laufweste Training Fitness Sport Ausdauer Kraft GewichtsverlustGewichtsweste Joggingweste Laufweste Weste mit Gewichte ca. 15KgGewichtsweste Gewichtsjacke Laufweste Jogging Weste Gewichte 10 Kg Schwarz
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GEWICHSTWESTE Trainingsweste JOGGING-GEWICHT-JACKE Laufweste ca. 15 KG*
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Gewichtsweste Laufweste Training Fitness Sport Ausdauer Kraft Gewichtsverlust*
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Gewichtsweste Joggingweste Laufweste Weste mit Gewichte ca. 15Kg*
Gewichtsweste Joggingweste Laufweste Weste mit Gewichte ca. 15Kg
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BodyRip Gewichtsweste Deluxe

BodyRip Gewichtsweste Deluxe

Was ist eine Gewichtsweste und wofür benutzt man sie?

Diese Liste der Westen mit Nachfüllung sind schwere, strapazierfähige Westen, die für den robusten Sportler oder Fitness-Enthusiasten geschaffen wurden. Die V-Force gewichtete Weste verfügt über einige herausragende Features, einschließlich einer doppelschichtigen verstärktem Nylon Körper, Trink bereit Schultern und optional Reflexionsbänder. Nicht nur, dass die V-Force wird in einem kurzen Stil schneiden Sie das Gewicht zu halten des Magens und damit für hohe Beweglichkeit, wenn sie auf den Bauch- und Rumpfmuskulatur zu arbeiten. Diese one size fits all Weste in einer ziemlich großen Auswahl an Tarnmuster und Farben.

Gewichtshandschuhe in Verbindung mit Westen einsetzen

Diese Handschuhe kommen in verschiedenen Schnitten für Cardio-und Aerobic-Übungen entworfen, sowie für Boxer und andere Kampfkünstler. Die gewichteten Handschuhe Widerstand gegen Oberkörper-Training hinzufügen und gut für Muskelaufbau und die Arme Bildhauerei, während Hand Geschwindigkeit zu bauen. Die meisten gewichtete Handschuhe sind mit dem Gewicht auf der Rückseite der Hand entworfen, damit die Handflächen die Freisetzung zum Greifen, Ziehen und Schieben.

Sieger
MOVIT Gewichtsmanschetten
MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 Farben
Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte Set
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MOVIT Gewichtsmanschetten*
MOVIT Gewichtsmanschetten
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MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 Farben*
MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 Farben
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Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte Set*
Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte Set
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Fußgewichte für ein optimales Training und den Alltag

Knöchel-Gewichte sind sehr beliebt und kann von 1 Pfund reichen - 20kg. Sie sind ideal für den Widerstand zu erhöhen beim Gehen oder Laufen. Der zusätzliche Widerstand der Knöchelgewichte Beinkraft zu verbessern, wenn allgemeine Übungen wie Laufen oder spezifische Training Bewegungen wie plyometrics durchführen . Knöchelgewichte können auch verwendet werden, Widerstand hinzufügen, wenn den Aufbau von Muskeln, die nicht in den Beinen sind. (I.e.- Dips oder Klimmzüge) jedoch übermäßige Einsatz von Fußgewichte negativen Stress in den Knöcheln an Bändern führen kann, Knie oder sogar Hüften.

MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 FarbenGewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte SetGewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte SetGewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenkgewichte Beingewichte DE
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MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 Farben*
MOVIT 4 Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte 2 x 0.5kg 2 x 1 kg 3 Farben
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Gewichtsmanschetten Laufgewichte Fußgewichte Handgelenk Fußgelenk Gewichte Set*
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5 Übungen mit Gewichtsmanschetten für einen straffen Hintern

Vielleicht gibt es jemanden in dieser Welt, der sich nicht an einen straffen Hintern erfreut. Wenn man diese seltsame Person ist, sollte man vielleicht besser nicht weiter lesen.Wenn nicht, dann sollte man sich ein Paar Gewichtsmanschetten anschnallen und führen die folgenden vier Übungen, so oft wie möglich, ausführen.

Squat Jumps

Für diese stellt man sich mit dem Füßen schulterbreit auf den Boden. Die Arme hängen dabei seitlich an der Seite. Nun geht man in die Hocke und sprint explosiv nach oben. Die Arme helfen bei der Bewegung mit.Wenn man wieder am Boden landet, senkt man den Körper wieder in die Hocke, um eine Wiederholung zu beenden. Diese Übung führt man mindestens in zwei Sätzen mit 10 Wiederholungen aus.

Praxis-Tipp

Man sollte beim Springen dabei achten, den ganzen Fuß zu verwenden, nicht nur die Zehen. Man sollte nicht die Schultern über die Knie hinauslehnen, da dies den Rücken zusätzlich belastet und zu Verletzungen führen kann.Am besten verwendet man anfangs kein oder noch nicht viel Gewicht. Wenn die entsprechenden Muskeln die Übung noch nie ausgeführt haben, können Verletzungen an Knie entstehen. Später sollten allerdings Manschetten verwendet werden.

Hip Extensions

Für die Ausgangsposition geht man in den Vierfüßlerstand. Dabei befinden sich die Knie unter die Hüften und die Handgelenke unter den Schultern.Nun hält man das Knie leicht gebeugt, während man den Fuß nach oben in Richtung Decke drückt. Dann bringt man das Bein wieder in die Startposition und steckt es unter den Oberkörper.Diese Übung führt man mindestens in drei Sätzen von 8-12 Wiederholungen aus. Dann wechselt man das Bein und wiederholt den Ablauf.

Praxis-Tipp

Man sollte bei dieser Übung darauf achten, den Rücken nicht durchhängen zu lassen. Außerdem sollte man die Rumpfmuskulatur während der Durchführung der Übung anspannen.Weiterhin sollte man versuchen bei der Übung nicht die Hüften zu drehen.

Side Leg Raises

Bei dieser Übung legt man sich als Ausgangsposition auf die Seite und ruht mit dem Kopf auf dem linken Arm.Als nächstes legt man die rechte Hand vor der Brust auf dem Boden. Die Beine sollten gerade mit dem rechten Bein oben auf dem linken Bein liegen.Ohne irgendeinen anderen Teil des Körpers zu bewegen, heben man langsam das rechte Bein seitlich so hoch wie möglich. Hier macht man eine kurze Pause und geht dann wieder in die Ausgangsposition.Diese Übung führt man mindestens mit drei Sätzen von 10-12 Wiederholungen aus. Dann wechselt man wieder das Bein und wiederholt den Ablauf.

Praxis-Tipp

Bei dieser Übung sollte man darauf achten, sich nicht nach hinten zu lehnen. Man hält ebenso die Rumpfmuskulatur angespannt, während man die Übung durchführt.Man kann diese Übung variieren, indem man die Zehen sich berühren lässt, wenn sich die Beine treffen.

Front & Rear Leg Raises

Bei dieser Übung legt man sich auch wieder als Ausgangsposition auf die Seite und ruht mit dem Kopf auf dem linken Arm.Als nächstes legt man die rechte Hand vor der Brust auf dem Boden. Die Beine sollten gerade mit dem rechten Bein oben auf dem linken Bein liegen.Ohne irgendeinen anderen Teil des Körpers zu bewegen, bewegt man das Bein nach vorne. Hier kreist man mit dem Bein.Diese Übung führt man mindestens mit drei Sätzen von 10-12 Wiederholungen aus. Dann wechselt man wieder das Bein und wiederholt den Ablauf.

Praxis-Tipp

Bei dieser Übung sollte man darauf achten, sich nicht nach hinten zu lehnen. Man hält ebenso die Rumpfmuskulatur angespannt, während man die Übung durchführt.Man kann diese Übung variieren, indem man die Zehen sich berühren lässt, wenn sich die Beine treffen.

Split Squats

Am Anfang positioniert man sich in im Ausfallschritt. Der vordere und der hintere Fuß befinden sich also auseinander in einer Linie. Außerdem legt man die Hände in die Hüften. Dies ist die Ausgangsposition.Nun beginnt man mit einem Knie sich auf dem Boden zu, bis es diesen berührt. Der Oberkörper bleibt dabei aufrecht und angespannt. Man muss eine straffe Körperhaltung während der gesamten Bewegung beibehalten.Am unteren Ende der Bewegung fährt man hebt man die Ferse des Beines mit dem Knie, welches den Boden berührt, leicht an. Anschließend geht man wieder in die Ausgangsposition.Diese Übung führt man mindestens mit drei Sätzen von 10-12 Wiederholungen aus. Dann wechselt man wieder das Bein und wiederholt den Ablauf.

Praxis-Tipp

Man sollte darauf achten, sich nicht zu stark vorwärts noch rückwärts zu lehnen. Man hält ebenso die Rumpfmuskulatur angespannt, während man die Übung durchführt.Bei Split Squats kann sich auch der hintere Fuß auf einer Bank befinden. Bei dieser Übung trägt man am besten eine Gewichtsweste, die komfortables und überschaubares Gewicht besitzt, etwa 20% des eigenen Körpergewichts.

Kettlebell Vergleich

Vorschau
Preis-Tipp
MOVIT® Kettlebell Kugelhantel mit bodenschonender Kunststoffummantelung, 15 Varianten: 1 bis 24 kg
Bestseller
GORILLA SPORTS Kettlebell Stylish 2-20 kg Kunststoff Einzeln/Set - Fitness-Kugelhantel in 12 Gewichtsvarianten
Testsieger
GORILLA SPORTS Kettlebell 2-32 kg Vinyl - Kugelhantel Red Rubber aus Gusseisen mit Neoprenhülle - TÜVRheinland zertifiziert
Titel
Kettlebell von MOVIT
Kettlebell Stylish von GORILLA SPORTS
Kugelhantel Red Rubber von GORILLA SPORTS
Gewichte
1 bis 24 kg
2 bis 20 kg
4 bis 32 kg
Material
Kunststoff mit Zementfüllung
Kunststoff mit Zementfüllung
Gusseisen mit Gummibeschichtung
Vorteile
schon ab 1 Kg
Farben für leichte Unterscheidung
leises, bodenschonendes Abstellen
Prime-Vorteil
-
Sterne-Bewertungen
Bewertungen
61 Bewertungen
244 Bewertungen
200 Bewertungen
Preis
2,99 EUR
ab 9,90 EUR
ab 14,90 EUR
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MOVIT® Kettlebell Kugelhantel mit bodenschonender Kunststoffummantelung, 15 Varianten: 1 bis 24 kg
Titel
Kettlebell von MOVIT
Gewichte
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GORILLA SPORTS Kettlebell Stylish 2-20 kg Kunststoff Einzeln/Set - Fitness-Kugelhantel in 12 Gewichtsvarianten
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Kettlebell Stylish von GORILLA SPORTS
Gewichte
2 bis 20 kg
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GORILLA SPORTS Kettlebell 2-32 kg Vinyl - Kugelhantel Red Rubber aus Gusseisen mit Neoprenhülle - TÜVRheinland zertifiziert
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Kugelhantel Red Rubber von GORILLA SPORTS
Gewichte
4 bis 32 kg
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Gusseisen mit Gummibeschichtung
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Kurzhantel Vergleich

Vorschau
Preis-Tipp
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set, Varianten 1x10 bis 1x30 kg, Stangen gerendelt mit Sternverschlüssen
POWRX Vinyl Hanteln Paar Ideal für Gymnastik Aerobic Pilates 0,5 kg - 10 kg I Kurzhantel Set in versch. Farben (2 x 5 kg (Schwarz))
Bad Company K-Grip Kurzhantel Set I Hantelscheiben 30/31 mm mit Griffen, Zwei Kurzhantelstangen inkl. Sternverschlüssen I 20 kg (2 x 10 kg)
ScSPORTS 15 kg Hantelset, Chrom Gusseisen im Koffer, 30/31 mm Bohrung
Testsieger
DialTech Hantelsystem von 5 bis 32,5 kg, schnell verstellbar und platzsparend, Anti-Rutsch-Griff, 12 Hanteln in 1, Lieferumfang: 2 Hanteln und 2 Ablageschalen
Titel
Gusseisen Kurzhantel Set von MOVIT
Vinyl-Hanteln von POWRX
Kurzhantel Set von Bad Company
Hantelset von ScSPORTS
Hantelsystem von DialTech
Gewichte
10 bis 30 Kg
je 2x 0,5 bis 9 Kg
20 Kg
15 Kg
5 bis 32,5 kg
Material
Eisen
Zementmischung mit Vinylbeschichtung
Zementmischung mit Kunststoffmantel
Gusseisen, verchromt
Stahl
Highlights
günstiges Einsteigerset
bodenschonendes Abstellen
leises Abstellen
Gewichte im Koffer, leicht kombinierbar
variables, dynamisches Gewichtssystem
Prime-Vorteil
-
-
-
-
Sterne-Bewertungen
Bewertungen
157 Bewertungen
76 Bewertungen
95 Bewertungen
152 Bewertungen
84 Bewertungen
Preis
13,99 EUR
24,99 EUR
39,90 EUR
44,95 EUR
389,90 EUR
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Vorschau
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set, Varianten 1x10 bis 1x30 kg, Stangen gerendelt mit Sternverschlüssen
Titel
Gusseisen Kurzhantel Set von MOVIT
Gewichte
10 bis 30 Kg
Material
Eisen
Highlights
günstiges Einsteigerset
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Vorschau
POWRX Vinyl Hanteln Paar Ideal für Gymnastik Aerobic Pilates 0,5 kg - 10 kg I Kurzhantel Set in versch. Farben (2 x 5 kg (Schwarz))
Titel
Vinyl-Hanteln von POWRX
Gewichte
je 2x 0,5 bis 9 Kg
Material
Zementmischung mit Vinylbeschichtung
Highlights
bodenschonendes Abstellen
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Bad Company K-Grip Kurzhantel Set I Hantelscheiben 30/31 mm mit Griffen, Zwei Kurzhantelstangen inkl. Sternverschlüssen I 20 kg (2 x 10 kg)
Titel
Kurzhantel Set von Bad Company
Gewichte
20 Kg
Material
Zementmischung mit Kunststoffmantel
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ScSPORTS 15 kg Hantelset, Chrom Gusseisen im Koffer, 30/31 mm Bohrung
Titel
Hantelset von ScSPORTS
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15 Kg
Material
Gusseisen, verchromt
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44,95 EUR
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DialTech Hantelsystem von 5 bis 32,5 kg, schnell verstellbar und platzsparend, Anti-Rutsch-Griff, 12 Hanteln in 1, Lieferumfang: 2 Hanteln und 2 Ablageschalen
Titel
Hantelsystem von DialTech
Gewichte
5 bis 32,5 kg
Material
Stahl
Highlights
variables, dynamisches Gewichtssystem
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Yogamatte Vergleich

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Preis-Tipp & Bestseller
MOVIT XXL Pilates Gymnastikmatte, Yogamatte, phthalatfrei, SGS geprüft, 190 x 60 x 1,5cm, Orange
Yogistar Yogamatte Basic - rutschfest - 23 Farben
GORILLA SPORTS Yogamatte 190 x 100 x 1,5 cm für Fitness, Yoga, Pilates, Gymnastik - rutschfest, phthalatfrei, in verschieden Farben
Fitnessmatte »Yamuna« / EXTRA-dick und weich, ideal für Pilates, Gymnastik und Yoga, Maße: 183 x 61 x 1,5cm, blau
Titel
Gymnastikmatte von MOVIT
Yogamatte Basic von Yogistar
Yogamatte von GORILLA SPORTS
Fitnessmatte von #DoYourFitness
Länge
190 cm
183cm
190 cm
183 cm
Breite
60/100 cm
61cm
100 cm
61 cm
Dicke
1,5 cm
0,4 cm
1,5 cm
1,5 cm
Gewicht
1,2 Kg
1,1 Kg
1,3 Kg
1,2 Kg
Material
Nitril-Butadien-Kautschuk
PVC
Nitrilkautschuk und PVC
Nitril-Butadien-Kautschuk
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-
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Preis
16,99 EUR
ab 17,50 EUR
ab 22,90 EUR
ab 17,99 EUR
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MOVIT XXL Pilates Gymnastikmatte, Yogamatte, phthalatfrei, SGS geprüft, 190 x 60 x 1,5cm, Orange
Titel
Gymnastikmatte von MOVIT
Länge
190 cm
Breite
60/100 cm
Dicke
1,5 cm
Gewicht
1,2 Kg
Material
Nitril-Butadien-Kautschuk
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Yogistar Yogamatte Basic - rutschfest - 23 Farben
Titel
Yogamatte Basic von Yogistar
Länge
183cm
Breite
61cm
Dicke
0,4 cm
Gewicht
1,1 Kg
Material
PVC
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GORILLA SPORTS Yogamatte 190 x 100 x 1,5 cm für Fitness, Yoga, Pilates, Gymnastik - rutschfest, phthalatfrei, in verschieden Farben
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Yogamatte von GORILLA SPORTS
Länge
190 cm
Breite
100 cm
Dicke
1,5 cm
Gewicht
1,3 Kg
Material
Nitrilkautschuk und PVC
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Fitnessmatte »Yamuna« / EXTRA-dick und weich, ideal für Pilates, Gymnastik und Yoga, Maße: 183 x 61 x 1,5cm, blau
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Fitnessmatte von #DoYourFitness
Länge
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Breite
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Dicke
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Gewicht
1,2 Kg
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Langhantel Vergleich

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Preis-Tipp
Physionics Langhantel Set 30kg | Langhantelstange 120cm, 4 Kunststoff Hantelscheiben und 2 Sternverschlüsse | Hantel-Set mit Gewichten, Gewichtsscheiben
Bad Company Aerobic Langhantel-Set I Hantelset mit Langhantelstange und Hantelscheiben - 19 Kg - Rot
Trex Hantelset Lang-, Curl- und Kurzhantelstange mit Gewichten 50kg bis 160kg zur Wahl (80kg)
Testsieger
MOVIT® SZ Curlset aus GUSSEISEN, Variante 26 kg oder 66,5 kg, Stange verchromt & gerendelt 120 cm x Ø 3 cm STANDARDNORM mit Sternverschluss
Bad Company I Hantel Gewichte inkl. Langhantel, SZ-Curlstange und Kurzhantel I 76,5 Kg
Titel
Langhantel von Physionics
K-Grip Langhantelset von Bad Company
Langhantelset von Trex
Curlset von MOVIT
Langhantelset von Bad Company
Gewichte
30 kg
20 Kg
50 bis 160 Kg
26 oder 66,5 Kg
76,5 Kg
Material
Zement in Kunststoff
Zement in Kunststoff
Zement in Kunststoff
Gusseisen
Gusseisen
Highlights
günstig, für Einsteiger
bodenschonender Mantel
viele Gewichte
massiv, kann nicht zerbrechen
massiv, viele Gewichte
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Preis
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59,90 EUR
103,88 EUR
99,99 EUR
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Physionics Langhantel Set 30kg | Langhantelstange 120cm, 4 Kunststoff Hantelscheiben und 2 Sternverschlüsse | Hantel-Set mit Gewichten, Gewichtsscheiben
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Gewichte
30 kg
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Bad Company Aerobic Langhantel-Set I Hantelset mit Langhantelstange und Hantelscheiben - 19 Kg - Rot
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Trex Hantelset Lang-, Curl- und Kurzhantelstange mit Gewichten 50kg bis 160kg zur Wahl (80kg)
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Langhantelset von Trex
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MOVIT® SZ Curlset aus GUSSEISEN, Variante 26 kg oder 66,5 kg, Stange verchromt & gerendelt 120 cm x Ø 3 cm STANDARDNORM mit Sternverschluss
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Curlset von MOVIT
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26 oder 66,5 Kg
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Bad Company I Hantel Gewichte inkl. Langhantel, SZ-Curlstange und Kurzhantel I 76,5 Kg
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76,5 Kg
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Wer sich vor Ort einen Eindruck schaffen möchte, wird in unserer Studio-Übersicht fündig: Deutschlandkarte

Fitnessartikel im Test

BodyRip Gewichtsweste Deluxe

BodyRip Gewichtsweste Deluxe

Mit der gepolsterten Deluxe Weste wird das tägliche Training leicht realisierbar. Dabei ist diese Weste besonders effektiv, da ein Ganzkörpertraining durchgeführt wird. So können die gesteckten Fitness Ziele mit geringem… Weiterlesen

Gorilla Sports Red Rubber Kettlebells

Gorilla Sports Red Rubber Kettlebell 4 bis 32 Kg

Sportgeräte für das tägliche Workout sollten sorgfältig ausgesucht werden, damit das Preis-Leistungsverhältnis zusammenpasst. Der Red Rubber Kettlebell 4-32Kg ist aus einem Stück gegossen und hat keine Schweißnähte. Zwei Leistungsmerkmale, die… Weiterlesen

Hansson Sports Gewichtsmanschetten

Hansson Sports Gewichtsmanschetten

Egal wie man seine Fitness zügig verbessern möchte; beim Joggen oder Wandern oder der rhythmischen Gymnastik – die Hansson Sports Gewichtsmanschetten verbessern die Muskulatur und sorgen für eine gute Körperspannung.… Weiterlesen

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